Après l'effort 

Rares sont les sportifs qui se remettent parfaitement d’une séance. Les anciennes blessures (tendinites, entorses) se réveillent et les muscles expriment leur douleur par des courbatures. Après l’effort, avez-vous déjà testé les bienfaits de l’arnica ? Cette plante aux fleurs jaunes, qui ressemble au tournesol, pousse notamment en Russie. Les chercheurs ont établi son efficacité redoutable pour combattre la douleur en cas de : problème veineux (arthrite, arthrose, phlébite), contractures musculaires ou articulaires (Hématomes, œdèmes, dislocations, contusions), après une opération, problème de peau (furoncle, piqûre d’insecte). Il est établi qu’elle est même capable d’améliorer la vue des diabétiques. Depuis la nuit des temps, l’arnica s’applique en infusion, onguent ou crème. Le fabricant de produits bio Weleda a conçu une « Huile de massage à l’arnica », combinée avec plusieurs huiles essentielles qui parviennent en douceur à calmer les inflammations et à éviter les crampes liées à un manque d’échauffement.